17.11.2015 10:23
После операции сильно берег ногу,ни оттеков,никаких осложнений не было,но и реабилитации никакой не было,тренировался очень мало,после 6 месяцев делал контрольный МРТ но снимки не получились сказали фонит из за железа!
Мои жалобы
1.невозможность согнуть ногу до конца (только после большого усилия)
2. неполное разгибание (не такое полное, как на здоровой ноге, но походку не изменяет. на глаз до 5 градусов) если долго сижу в одном положении не всегда получается раскрыть ногу сразу
3. Щелчки хрусты при сгибании при ходьбе бывает,
4.и тянущие ощущение в низу колена постоянные
у нас все врачи говорят все нормально,но я постоянно разрабатываю,после тренировок бывает все отлично но потом все возвращается( на прошлой недели в среду сделал тренировку,так 3 дня нога не разгиналась только щас начала отпускать (((
Фархад
После операции сильно берег ногу,ни оттеков,никаких осложнений не было,но и реабилитации никакой не было,тренировался очень мало,после 6 месяцев делал контрольный МРТ но снимки не получились сказали фонит из за железа!
Мои жалобы
1.невозможность согнуть ногу до конца (только после большого усилия)
2. неполное разгибание (не такое полное, как на здоровой ноге, но походку не изменяет. на глаз до 5 градусов) если долго сижу в одном положении не всегда получается раскрыть ногу сразу
3. Щелчки хрусты при сгибании при ходьбе бывает,
4.и тянущие ощущение в низу колена постоянные
у нас все врачи говорят все нормально,но я постоянно разрабатываю,после тренировок бывает все отлично но потом все возвращается( на прошлой недели в среду сделал тренировку,так 3 дня нога не разгиналась только щас начала отпускать (((
Фархад
Думаю, сейчас в первую очередь нужно постараться достигнуть полного разгибания ноги и укреплять
мышцы бедра. Со сгибанием и другими проблемами можно поработать позже. Разгибать ногу пассивно (лежа упор под пятку, колено на весу и умеренное усилия на разгибание, можно груз), активные разгибания (жим платформы, неглубокие приседания...). Полезны такие вещи как плавание, велотренажер. После тренировок не должно быть значительных болей. Тренировки лучше ежедневно. Если есть возможность - позанимайтесь с врачом ЛФК или реабилитологом.
мышцы бедра. Со сгибанием и другими проблемами можно поработать позже. Разгибать ногу пассивно (лежа упор под пятку, колено на весу и умеренное усилия на разгибание, можно груз), активные разгибания (жим платформы, неглубокие приседания...). Полезны такие вещи как плавание, велотренажер. После тренировок не должно быть значительных болей. Тренировки лучше ежедневно. Если есть возможность - позанимайтесь с врачом ЛФК или реабилитологом.
С уважением, Игорь Григорьевич.
