18.03.2012 00:47
Здравствуйте! Спасибо большое за ответ от 16.03.12..скажите пожалуйста а все-таки какие упражнения эффективны при патело-феморальном болевом синдроме и хондромаляции?нигде не могу найти информации.ферматрон очень помог после 3 инъекций.тренируюсь теперь только в наколеннике..ем структум и дону..хотелось бы,чтобы болевой синдром исчез не на время,а навсегда.и нормально тренироваться.что еще можно предпринять???cпасибо!
Кира
Здравствуйте! Спасибо большое за ответ от 16.03.12..скажите пожалуйста а все-таки какие упражнения эффективны при патело-феморальном болевом синдроме и хондромаляции?нигде не могу найти информации.ферматрон очень помог после 3 инъекций.тренируюсь теперь только в наколеннике..ем структум и дону..хотелось бы,чтобы болевой синдром исчез не на время,а навсегда.и нормально тренироваться.что еще можно предпринять???cпасибо!
Кира
Основные упражнения должны быть направлены на укрепление четырехглавой мышцы бедра и её медиальной порции. Это упражнения на поднятие разгибание ноги, сведение ног, сжатие мяча между коленями. Достаточно хорошо мышцы можно прорабатывать на тренажерах. Чуть позже я опубликую на сайте картинки по реабилитации и занятиям ЛФК.
С уважением, Игорь Григорьевич
