10.04.2014 19:17
У меня в колене было хондромное тело одно и мне сделали операцию по удаленю. И еще сделали тонелизацию. Спустя год я обнаружил еще два хондромных тела и была повторная операция по изъятию тел. как мне сказал врач после второй артроскопии сейчас у меня там крепкая ладка из крови как ладка думаю вы понимайте о чем речь. Прошел год я хочу приступить к тренировкам в качалке. А то моя нога совсем худая. Вопрос?? Можно ли мне качать ноги и какими упражнениями??? Площадь ладки где нет хряща где то 2см на 3 см. Мне 37 лет.
Антон
У меня в колене было хондромное тело одно и мне сделали операцию по удаленю. И еще сделали тонелизацию. Спустя год я обнаружил еще два хондромных тела и была повторная операция по изъятию тел. как мне сказал врач после второй артроскопии сейчас у меня там крепкая ладка из крови как ладка думаю вы понимайте о чем речь. Прошел год я хочу приступить к тренировкам в качалке. А то моя нога совсем худая. Вопрос?? Можно ли мне качать ноги и какими упражнениями??? Площадь ладки где нет хряща где то 2см на 3 см. Мне 37 лет.
Антон
К тренировкам приступать можно и нужно. Основная рекомендация - начинать нагрузки в режиме мышечных нагрузок, без осевой нагрузки на сустав. Плавание, велотренажер, блоковые тренажеры... это нормально. Прыжки, удары, приседание со штангой - нет. Ориентироваться необходимо на свои ощущения, при занятиях и после них болей быть не должно.
С уважением, Игорь Григорьевич.
