13.06.2012 14:23
Здравствуйте!
Я занимаюсь спортом (плавание и трен зал).
Получил травму плеча перетаскивая тяжелую гантелю. При этом я не делал никаких упражнений, просто хотел убрать её. В итоге ощущаю боль в передней части плеча (под передней дельтой). Могу делать жим штанги лежа, а вот другие упражнения на плечи/спину делать больно. В состоянии покоя ничего не болит.
Посоветуйте пожалуйста, что делать.
Спасибо,
Александр
Александр
Здравствуйте!
Я занимаюсь спортом (плавание и трен зал).
Получил травму плеча перетаскивая тяжелую гантелю. При этом я не делал никаких упражнений, просто хотел убрать её. В итоге ощущаю боль в передней части плеча (под передней дельтой). Могу делать жим штанги лежа, а вот другие упражнения на плечи/спину делать больно. В состоянии покоя ничего не болит.
Посоветуйте пожалуйста, что делать.
Спасибо,
Александр
Александр
При любой травме или перегрузке сустава, первым делом рекомендуется дать период покоя в течении 2-3 недель. При выраженной травме рекомендуется фиксация сустава, при небольшой травме (как в вашем случае) достаточно ограничить нагрузки и движения вызывающие дискомфорт и болезненность в течении указанного времени. Так же в это время можно провести небольшой курс противовоспалительных препаратов (мовалис, нимесил... 3-5 дней) и физиопроцедуры. После этого можно постепенно возвращаться к нагрузкам. Есл
и болезненность сохраняется - рекомендую выполнить УЗИ и МРТ плечевого сустава, для уточнения диагноза (тендинит, SLAP повреждение, бурсит...) и подобрать соответствующее лечение. Дополнительно можете почитать в статье "боли в области плечевого сустава..." http://www.artro-s.ru/faq-boli-v-oblasti-plecha.html
и болезненность сохраняется - рекомендую выполнить УЗИ и МРТ плечевого сустава, для уточнения диагноза (тендинит, SLAP повреждение, бурсит...) и подобрать соответствующее лечение. Дополнительно можете почитать в статье "боли в области плечевого сустава..." http://www.artro-s.ru/faq-boli-v-oblasti-plecha.html
С уважением, Игорь Григорьевич
