18.02.2016 23:30
Здравствуйте. Решил сесть на шпагат. Дело не простое, с учетом того, что нормально занимался растяжкой лет в 10-11. Сейчас мне 27. Столкнулся с такой проблемой, что при давлении на колено и при попытке сесть на поперечный шпагат возникает очень неприятная боль вокруг коленной чашечки. Занимаюсь с тренером. В обычной жизни и при других тренировках (бокс, тренажерный зал) никаких проблем нет вообще.
Василий
Здравствуйте. Решил сесть на шпагат. Дело не простое, с учетом того, что нормально занимался растяжкой лет в 10-11. Сейчас мне 27. Столкнулся с такой проблемой, что при давлении на колено и при попытке сесть на поперечный шпагат возникает очень неприятная боль вокруг коленной чашечки. Занимаюсь с тренером. В обычной жизни и при других тренировках (бокс, тренажерный зал) никаких проблем нет вообще.
Василий
Если проблема не острая - можно более постепенно подходить к растяжке, не форсировать движения вызывающие боли, может подобрать более комфортный набор упражнений, хорошо разминаться. Если проблема нарастает можно выполнить МРТ сустава.
С уважением, Игорь Григорьевич.
